Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Обзор

Эта книга исследует глубокую связь между физическими ощущениями и эмоциональным состоянием. Она предлагает практические методы для развития способности распознавать и интерпретировать сигналы, которые посылает тело. Понимание этих сигналов позволяет более эффективно управлять своими эмоциями, снижать стресс и улучшать общее самочувствие. Книга учит использовать телесные ощущения как источник информации для принятия решений и достижения гармонии.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся лучше понимать свои эмоции.
• Тем, кто хочет научиться справляться со стрессом и тревогой.
• Индивидам, ищущим пути к улучшению самочувствия через связь с телом.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Твердый переплёт

<hr>

Physical Intelligence: How to Listen to Your Body and Manage Emotions

Overview

This book explores the profound connection between physical sensations and emotional states. It offers practical methods for developing the ability to recognize and interpret the signals your body sends. Understanding these signals allows for more effective emotional management, stress reduction, and improved overall well-being. The book teaches how to use bodily sensations as a source of information for decision-making and achieving harmony.

Who it's for

• Individuals seeking a deeper understanding of their emotions.
• Those who want to learn how to cope with stress and anxiety.
• People looking for ways to enhance their well-being through body awareness.

Key features

• Language: Russian
• Format: Hardcover