Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить | Harmful Thoughts: Four Psychological Attitudes That Prevent Us from Living a Full Life

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Обзор

Книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области рационально-эмоционально-поведенческой терапии, посвящена четырём психологическим установкам, которые мешают наслаждаться жизнью. Автор объясняет, что причиной большинства проблем являются не сами люди и не окружающие, а вредные мыслительные привычки. Читатель узнает, как распознать эти установки и заменить их полезными альтернативами, не прибегая к радикальным переменам. Издание рассчитано на тех, кто хочет улучшить качество жизни через работу со своими мыслительными привычками. Книга издана в твёрдом переплёте и содержит 324 страницы.

Кому подойдёт

• Читатели, интересующиеся рационально-эмоционально-поведенческой терапией (РЭПТ)
• Те, кто хочет избавиться от вредных мыслительных привычек
• Люди, сталкивающиеся с ощущением невыносимости жизни и ищущие практический инструмент
• Читатели популярной психологии, ищущие конкретные техники самопомощи

Ключевые особенности

• Автор — Дэниел Фрайер, один из ведущих специалистов в области РЭПТ
• Раскрываются четыре конкретные психологические установки и их полезные альтернативы
• Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) как основа подхода
• 324 страницы в твёрдом переплёте
• Издательство: Альпина Паблишер, 2022 год
• Возрастное ограничение: 12+

Harmful Thoughts: Four Psychological Attitudes That Prevent Us from Living a Full Life

Overview

This book by Daniel Fryer, a leading specialist in rational emotive behavior therapy, focuses on four psychological attitudes that prevent people from enjoying life. The author argues that most problems stem not from the person or those around them, but from harmful thinking habits. Readers will learn how to identify these attitudes and replace them with beneficial alternatives without resorting to drastic changes. The book is intended for those who want to improve their quality of life by working on their thinking habits. It is published in hardcover and contains 324 pages.

Who it's for

• Readers interested in rational emotive behavior therapy (REBT)
• Those who want to break free from harmful thinking habits
• People feeling overwhelmed by life and looking for a practical tool
• Readers of popular psychology seeking concrete self-help techniques

Key features

• Written by Daniel Fryer, a leading specialist in REBT
• Explores four specific psychological attitudes and their beneficial alternatives
• Based on rational emotive behavior therapy (REBT) methodology
• 324 pages in hardcover
• Published by Alpina Publisher, 2022
• Age rating: 12+