Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу | Quiet Feelings: Letting Your Emotions Flow Freely

Евгения Андреева, 2021, Психологический бестселлер

Обзор

Многие люди привыкли разделять чувства на «хорошие» и «плохие», подавляя тревогу, страх или обиду. Семейный психолог и гештальт-терапевт Евгения Андреева утверждает, что все эмоции полезны, если научиться их проживать. Эта книга посвящена реабилитации чувств, ценности переживаний и свободе самовыражения. Автор объясняет, как превратить эмоции из врагов в помощников, залечить душевные раны и обрести большую открытость в отношениях.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет научиться выражать свои эмоции конструктивно.
• Людям, стремящимся к большей честности в отношениях с собой и окружающими.
• Тем, кто желает освободиться от внутреннего напряжения и обрести эмоциональную свободу.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 304
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: Эксмо
• Серия: Психологический бестселлер
• ISBN: 9785041205119

Evgenia Andreeva, 2021, Psychological Bestseller

Overview

Many people are accustomed to dividing feelings into 'good' and 'bad,' suppressing anxiety, fear, or resentment. Family psychologist and gestalt therapist Evgenia Andreeva asserts that all emotions are beneficial if one learns to process them. This book focuses on the rehabilitation of feelings, the value of emotional experiences, and freedom of self-expression. The author explains how to transform emotions from adversaries into allies, heal emotional wounds, and achieve greater openness in relationships.

Who it's for

• Individuals seeking to learn constructive emotional expression.
• People aiming for greater honesty in relationships with themselves and others.
• Those wishing to release internal tension and gain emotional freedom.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 304
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: Psychological Bestseller
• ISBN: 9785041205119