Сила воли. Как развить и укрепить | The Willpower Instinct: How to Develop and Strengthen It

Обзор

Эта книга посвящена исследованию силы воли и её влияния на физическое здоровье, финансовое благополучие, профессиональный успех и личные взаимоотношения. Автор рассматривает причины, по которым люди теряют контроль над собой под влиянием эмоций, и предлагает эффективные стратегии для борьбы с прокрастинацией. Издание помогает научиться концентрироваться, справляться со стрессовыми ситуациями и сохранять самообладание в сложных обстоятельствах. Практические методы из книги направлены на избавление от вредных привычек и управление собственным вниманием, чувствами и желаниями. Материалы издания окажутся полезны тем, кто стремится похудеть, бросить курить, начать заниматься спортом или избавиться от привычки постоянно проверять почту. Книга также содержит рекомендации для тех, кто планирует открыть собственный бизнес или заняться поиском новой работы.

Кому подойдёт

• Читатели, желающие научиться управлять своими желаниями, чувствами и вниманием
• Люди, стремящиеся избавиться от прокрастинации и вредных привычек
• Те, кто хочет развить способность концентрироваться и справляться со стрессом
• Специалисты и предприниматели, нацеленные на профессиональный успех

Ключевые особенности

• Автор: Макгонигал Келли
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: Личное развитие
• Год издания: 2021
• Объем: 320 страниц в твердом переплете
• ISBN: 9785001951421

Overview

This book explores the nature of willpower and its direct impact on physical health, financial stability, professional success, and interpersonal relationships. The author examines the underlying reasons why people frequently lose self-control under the influence of emotions and offers practical strategies to overcome procrastination. The publication helps readers learn how to concentrate effectively, cope with stress, and maintain composure in challenging situations. The described methods are designed to break bad habits and easily manage one's attention, feelings, and desires. These strategies are useful for anyone wanting to lose weight, quit smoking, take up sports, or stop checking email every five minutes. The book also provides valuable guidance for individuals planning to launch a business or find a new job.

Who it's for

• Readers wanting to learn how to manage their desires, feelings, and attention
• Individuals seeking to overcome procrastination and break bad habits
• People looking to build concentration skills and cope with stress
• Professionals and entrepreneurs aiming for career and business success

Key features

• Author: Kelly McGonigal
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: Personal Development
• Publication Year: 2021
• Format: 320 pages, hardcover
• ISBN: 9785001951421