Сила воли. Как развить и укрепить | Willpower: How to Develop and Strengthen It

Сила воли. Как развить и укрепить

Макгонигал Келли, 2021, Серия: Личное развитие

Обзор

Сила воли влияет на физическое здоровье, финансовое положение, отношения и профессиональный успех. Эта книга исследует, почему контроль над собой часто ослабевает и как вернуть его. Она предлагает практические методы и стратегии для управления вниманием, чувствами и желаниями.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет перестать откладывать дела на потом.
• Людям, стремящимся улучшить концентрацию и справляться со стрессом.
• Желающим избавиться от вредных привычек.
• Всем, кто стремится к самообладанию и контролю над своими действиями.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 320
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785001951421
• Серия: Личное развитие

Willpower: How to Develop and Strengthen It

Kelly McGonigal, 2021, Series: Personal Development

Overview

Willpower significantly impacts physical health, financial stability, relationships, and professional success. This book addresses why self-control often falters and how to regain it. It provides practical methods and strategies for managing attention, emotions, and desires. By applying these techniques, readers can learn to effectively guide their focus, feelings, and impulses.

Who it's for

• Individuals seeking to overcome procrastination.
• Those aiming to enhance focus and manage stress effectively.
• People looking to break free from detrimental habits.
• Anyone striving for greater self-mastery and control over their actions.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 320
• Binding: Hardcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Year: 2021
• ISBN: 9785001951421
• Series: Personal Development