Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове | Why Am I Not Losing Weight? It's Not About the Diet, It's in the Head

Обзор

Миллионы людей соблюдают различные диеты в стремлении обрести желанную стройность, однако после похудения потерянные килограммы часто возвращаются вновь. С каждым новым циклом ограничения даются все тяжелее, а вес набирается быстрее. Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова представляет действенный подход, созданный для того, чтобы разорвать этот бесконечный круг диет. Издание помогает мужчинам и женщинам сформировать здоровое отношение к пище и восстановить пищевое поведение. Книга также позволяет разобраться в психологических причинах, стоящих за бесконечными попытками самосовершенствования, и предлагает результативные методы для корректировки и сохранения веса.

Кому подойдёт

• Мужчины и женщины, стремящиеся вырваться из замкнутого круга постоянных диет
• Читатели, желающие наладить здоровые отношения с едой и восстановить пищевое поведение
• Все, кто хочет разобраться в психологических особенностях бесконечных попыток улучшить себя
• Люди, ищущие эффективные способы корректировки и поддержания стабильного веса

Ключевые особенности

• Автор книги — профессиональный психолог и психотерапевт Анастасия Томилова
• Практические рекомендации для работы с психологическими причинами набора веса
• Твердая обложка, объем издания составляет 236 страниц
• Издательство: Альпина Паблишер, 2023 год
• Возрастное ограничение: 12+
• ISBN: 9785961481372

Overview

Millions of people follow diets in pursuit of desired slimness, yet after losing weight, the dropped kilograms often return. With each new cycle, restrictions become increasingly difficult, and the weight comes back faster. Psychologist and psychotherapist Anastasia Tomilova offers a reliable method designed to help break out of this vicious circle of diets. The book is addressed to all men and women who want to establish a healthy relationship with food and restore their eating behavior. It also helps readers understand the psychological features that force months of agonizing self-improvement and master more effective ways to adjust and maintain weight.

Who it's for

• Men and women seeking to break out of the vicious cycle of constant dieting
• Readers who want to establish a healthy relationship with food and restore their eating behavior
• Anyone looking to understand the psychological features behind endless attempts of self-improvement
• Individuals searching for effective ways to adjust and maintain weight

Key features

• Written by professional psychologist and psychotherapist Anastasia Tomilova
• Practical guidance for addressing the psychological causes of weight fluctuations
• Hardcover format with a total page count of 236 pages
• Published by Alpina Publisher in 2023
• Age rating: 12+
• ISBN: 9785961481372