Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день | Mindful Cooking: A Healthy Meal Planner for Every Day

Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день

Дарья Савельева, Дарья Третьякова, 2024

Обзор

Эта книга предлагает не просто сборник рецептов, а полноценный конструктор питания, позволяющий создать индивидуальный рацион. Она включает теоретическую базу для понимания потребностей организма и учит строить питание с заботой о себе. Блюда разработаны так, чтобы обеспечить сытость, комфорт и удовольствие от еды, избегая монотонности.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к осознанному питанию.
• Тем, кто хочет разнообразить свой ежедневный рацион.
• Семьям, ищущим вкусные и полезные блюда для всех.
• Тем, кто предпочитает питание без молока, глютена и белого сахара.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 144
• Издательство: АСТ
• Серия: Код питания (подарочное)
• ISBN: 9785171535940
• Год издания: 2024

<hr>

Mindful Cooking: A Healthy Meal Planner for Every Day

Daria Savelyeva, Daria Tretyakova, 2024

Overview

This book is more than just recipes; it's a meal planning system designed to help you construct your ideal diet. It provides a foundational understanding of nutritional needs and guides you in building a self-care-focused eating approach. The meals are crafted to ensure satiety, comfort, and enjoyment, moving beyond repetitive meal plans.

Who it's for

• Individuals seeking mindful eating practices.
• Those looking to diversify their daily meals.
• Families searching for delicious and healthy options for everyone.
• People preferring meals without dairy, gluten, or refined sugar.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 144
• Publisher: AST
• Series: Kod pitaniya (gift edition)
• ISBN: 9785171535940
• Year: 2024