Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (лимон)

Обзор

12-недельный дневник для осознанного улучшения тела через питание и тренировки. Помогает измерять параметры, планировать меню, записывать ежедневные результаты (калории, сон, вода, шаги, вес) и подводить итоги недели. Идеальный инструмент для достижения личных фитнес-целей.

Кому подойдёт

• Для тех, кто стремится к осознанному улучшению тела
• Любители фитнеса и здорового образа жизни
• Подростки и взрослые (возраст 12+)
• Читатели серии «Сделай себя сама!»

Ключевые особенности

• Дневник на 12 недель для отслеживания питания и тренировок
• Функции для измерения параметров, планирования меню и списков покупок
• Запись ежедневных показателей: калории, сон, вода, шаги, вес
• Мягкая обложка, 128 страниц, издательство Эксмо

<hr>

Nutrition and Workout Diary. 12 Weeks to Your Best Self (Lemon Edition)

Overview

A 12-week diary for conscious body improvement through nutrition and workouts. It helps track parameters, plan meals, record daily results (calories, sleep, water, steps, weight), and review weekly progress. An ideal tool for achieving personal fitness goals.

Who it's for

• Individuals aiming for conscious body improvement
• Fitness enthusiasts and healthy lifestyle advocates
• Teenagers and adults (age 12+)
• Readers of the 'Do It Yourself!' series

Key features

• 12-week diary for tracking nutrition and workouts
• Features for measuring parameters, meal planning, and shopping lists
• Record daily metrics: calories, sleep, water, steps, weight
• Softcover, 128 pages, published by Eksmo