Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Обзор

Тревога — это не слабость, а сигнал мозга о необходимости перемен. Эта книга от нейробиолога учит воспринимать беспокойство не как врага, а как инструмент для личностного роста и стрессоустойчивости. Узнайте, как превратить тревогу в свою суперсилу и достичь эмоциональной стабильности.

Кому подойдёт

• Людей, желающих изменить свое отношение к стрессу.
• Тех, кто хочет повысить стрессоустойчивость.
• Ищущих способы достичь эмоциональной стабильности.
• Всех, кто хочет использовать тревогу для саморазвития.
• Читателей от 16 лет.

Ключевые особенности

• Авторы: Венди Сузуки, Билли Фицпатрик
• Издательство: АСТ, 2023 год
• 320 страниц, твердая обложка
• Практические методики для управления тревогой
• Рекомендовано для читателей от 16 лет

<hr>

Your Good Anxiety: How to Learn to Worry Right

Overview

Anxiety is not a weakness but a signal from your brain for change. This book by a neuroscientist teaches you to perceive worry not as an enemy, but as a tool for personal growth and stress resilience. Learn how to turn anxiety into your superpower and achieve emotional stability.

Who it's for

• Individuals seeking to change their relationship with stress.
• Those aiming to increase their stress resilience.
• People looking for ways to achieve emotional stability.
• Anyone wanting to leverage anxiety for self-improvement.
• Readers aged 16 and up.

Key features

• Authors: Wendy Suzuki, Billy Fitzpatrick
• Publisher: AST, 2023
• 320 pages, hardcover
• Practical methods for managing anxiety
• Recommended for readers aged 16+