Счастлив по собственному желанию

Курпатов Андрей Владимирович, 2022

Обзор

Это практическое пособие по психотерапии предлагает проверенные временем методики. Книга подробно описывает психические механизмы, ведущие к стрессу, и включает конкретные упражнения для борьбы с ним. Она помогает справиться с беспокойством и депрессией, научиться жить без переживаний на пустом месте и обрести внутреннюю гармонию.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим практические методы борьбы со стрессом.
• Тем, кто хочет научиться справляться с тревогой и депрессией.
• Читателям, стремящимся к внутренней гармонии и радости.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 448
• Издательство: Капитал
• Серия: Универсальные правила
• Год издания: 2022
• ISBN: 9785907412026

<hr>

Happy by Your Own Will

Andrey Vladimirovich Kurpatov, 2022

Overview

This practical psychotherapy guide offers time-tested methods. The book details the psychological mechanisms that lead to stress and provides specific exercises for combating it. It aims to help readers manage anxiety and depression, reduce unnecessary worry, and achieve inner harmony and joy.

Who it's for

• Individuals seeking practical stress-management techniques.
• Those looking to cope with anxiety and depression.
• Readers aiming for inner peace and happiness.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 448
• Publisher: Kapital
• Series: Universal Rules
• Publication Year: 2022
• ISBN: 9785907412026