Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу | Allow Yourself to Feel: How to Stop Suppressing Yourself and Find True Strength

Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Юлия Булгакова, 2022, Серия: Искусство самопринятия

Обзор

Часто люди становятся своими самыми строгими судьями, разделяя чувства на «хорошие» и «плохие». Попытки избавиться от эмоций, которые кажутся неуместными или недостойными, приводят к самоподавлению. Это лишает человека значительного источника ресурсов и внутренней силы. Юлия Булгакова утверждает, что для полноценной и счастливой жизни необходимо принять весь спектр человеческих эмоций. Книга предлагает авторскую систему практик, направленную на освобождение от внутренних ограничений и раскрытие полного потенциала личности.

Кому подойдёт

• Тем, кто стремится к эмоциональной свободе.
• Людям, желающим лучше понять и принять себя.
• Индивидам, ищущим пути к обретению внутренней силы.
• Читателям, интересующимся психологией самопринятия.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: Эксмо
• Серия: Искусство самопринятия
• Год издания: 2022
• Количество страниц: 336
• ISBN: 9785041606404

Allow Yourself to Feel: How to Stop Suppressing Yourself and Find True Strength

Yulia Bulgakova, 2022, Series: The Art of Self-Acceptance

Overview

People often become their own harshest critics, categorizing emotions as 'good' or 'bad'. Attempts to discard feelings deemed inappropriate or unworthy lead to self-suppression, depriving individuals of a significant source of resources and inner strength. Yulia Bulgakova posits that a fulfilling and happy life requires embracing the entire spectrum of human emotions. This book presents an original system of practices designed to release internal constraints and unlock one's full potential, free from self-recrimination or fear.

Who it's for

• Individuals seeking emotional freedom.
• Those aiming for greater self-understanding and acceptance.
• People looking to cultivate inner strength.
• Readers interested in the psychology of self-acceptance.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: The Art of Self-Acceptance
• Publication Year: 2022
• Page Count: 336
• ISBN: 9785041606404