Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими | Set Boundaries, Find Peace: Building Healthy Relationships

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

Недра Гловер Тавваб, 2022, Искусство самопринятия

Обзор

Нарушение личных границ может проявляться в различных формах, от неуместных вопросов до навязывания чужой точки зрения. Проблемы с границами часто маскируют другие трудности, такие как низкая самооценка или токсичные отношения. Лицензированный консультант Недра Гловер Тавваб, опираясь на 15-летний опыт и когнитивно-поведенческую терапию, предлагает методы для определения причин проблем и отстаивания своих границ. Эта книга поможет научиться находить подход к сложным людям и выражать свои потребности.

Кому подойдёт

• Людям, сталкивающимся с нарушением личных границ.
• Тем, кто хочет научиться говорить «нет» без обид.
• Желающим улучшить отношения с партнерами, друзьями и семьей.
• Людям, ищущим способы справиться с токсичным поведением окружающих.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплет
• Количество страниц: 320
• ISBN: 9785041180898
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2022
• Серия: Искусство самопринятия

<hr>

Set Boundaries, Find Peace: Building Healthy Relationships

Nedra Glover Tawwab, 2022, Искусство самопринятия

Overview

Personal boundary violations can manifest in various ways, from intrusive questions to unsolicited advice. Issues with boundaries often mask deeper challenges like low self-esteem or toxic relationships. Licensed counselor Nedra Glover Tawwab, drawing on 15 years of experience and cognitive-behavioral therapy, offers methods to identify problem areas and assert personal boundaries. This book guides readers in navigating interactions with difficult people and communicating their needs effectively.

Who it's for

• Individuals experiencing boundary violations.
• Those seeking to learn how to say "no" assertively but kindly.
• People aiming to improve relationships with partners, friends, and family.
• Anyone looking for strategies to handle toxic behavior from others.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 320
• ISBN: 9785041180898
• Publisher: Эксмо
• Year: 2022
• Series: Искусство самопринятия