Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были | Meditation for Busy People: Restore Inner Harmony Anywhere

Свит К., 2019, Серия: Здоровье

Обзор

Современный ритм жизни часто приводит к усталости и стрессу, мешая наслаждаться моментом. Эта книга предлагает решение для тех, кто чувствует нехватку времени на полноценный отдых. Вместо длительных практик, автор фокусируется на развитии осознанности и умении жить в настоящем. Представленные упражнения легко интегрируются в повседневную жизнь, позволяя обрести внутреннюю гармонию.

Кому подойдёт

• Людям с напряженным графиком работы.
• Тем, кто испытывает стресс и усталость.
• Всем, кто хочет научиться жить более осознанно.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Год издания: 2019
• Издательство: Альпина Паблишер
• Серия: Здоровье
• Объем: 216 страниц
• ISBN: 9785961464283

Corinne Sweet, 2019, Series: Health

Overview

In today's fast-paced world, it's easy to feel overwhelmed, tired, and disconnected from life's simple pleasures. This book offers a practical approach to finding inner peace without demanding hours of quiet meditation. It focuses on cultivating mindfulness and living in the present moment. The exercises are designed to be easily incorporated into daily routines, whether at work, commuting, or waiting in line.

Who it's for

• Individuals with demanding schedules.
• Those experiencing stress and burnout.
• Anyone seeking to enhance their present-moment awareness.

Key features

• Language: Russian
• Year: 2019
• Publisher: Alpina Publisher
• Series: Health
• Pages: 216
• ISBN: 9785961464283