Синрин-йоку. Лесные ванны

Аннетт Лаврейсен, 2019

Обзор

Синрин-йоку, японская практика прогулок в лесу, предлагает богатый источник исцеления и вдохновения. Регулярное погружение в природу способствует улучшению сна, общего самочувствия и повышению жизненной энергии. Лесные ванны помогают замедлить темп жизни, отключиться от суеты и почувствовать глубокое единение с окружающим миром. Эта практика снижает уровень стресса, нормализует давление и укрепляет иммунитет, оказывая значительное влияние на настроение.

Кому подойдёт

• Тем, кто ищет способы снижения стресса и улучшения самочувствия.
• Людям, желающим укрепить иммунитет и нормализовать давление.
• Интересующимся практиками экотерапии и единения с природой.
• Тем, кто ценит мудрость природы и стремится к гармонии.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 232
• Тип обложки: Интегральный переплёт
• Издательство: Попурри
• Серия: Здоровье
• Год издания: 2019
• ISBN: 9789851543300

<hr>

Shinrin-yoku: Forest Bathing

Annette Lavreysen, 2019

Overview

Shinrin-yoku, the Japanese practice of forest bathing, offers a rich source of healing, inspiration, and wisdom from nature. Regularly engaging in forest walks promotes better sleep, improved well-being, and a greater enjoyment of life. This practice allows individuals to disconnect from distractions, slow down their pace, and foster a sense of connection with the natural world. Forest bathing is known to reduce stress levels, normalize blood pressure, and strengthen immunity, significantly impacting overall mood and health.

Who it's for

• Individuals seeking stress reduction and improved well-being.
• Those looking to enhance their immune system and manage blood pressure.
• People interested in eco-therapy and connecting with nature.
• Anyone who appreciates nature's lessons on beauty, presence, and history.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 232
• Binding: Integral binding
• Publisher: Popurri
• Series: Health
• Year: 2019
• ISBN: 9789851543300