Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсмена | Diet in Sports Practice: A Book on Tasty and Healthy Food for Athletes

Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсмена

Олег Семенович Кулиненков, Антоний Борисов, Лидия Семеновна Юрина, 2021

Обзор

В книге рассматриваются принципы правильного питания спортсменов как ключевого фактора достижения высоких спортивных результатов. Особое внимание уделяется специфике биоэнергетических затрат в различных видах спорта на всех этапах подготовки. Раскрываются особенности питания в тренировочном процессе, во время соревнований и в восстановительный период, что служит основой для индивидуального планирования.

Анализируются возможности диетического питания для коррекции патологических состояний у спортсменов, таких как анемия, аллергия и дисбактериоз. Предлагаются рецепты вкусных и здоровых блюд, а также оптимальные технологии их приготовления.

Кому подойдёт

• Спортсменам, стремящимся оптимизировать свое питание для улучшения результатов.
• Тренерам, ищущим информацию о питании для своих подопечных.
• Врачам спортивной медицины, работающим с диетическими аспектами здоровья спортсменов.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 368
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785907225459
• Издательство: Олимпия / Человек
• Год издания: 2021

<hr>

Diet in Sports Practice: A Book on Tasty and Healthy Food for Athletes

Oleg Semenovich Kulinenkov, Antoniy Borisov, Lidiya Semenovna Yurina, 2021

Overview

This book explores the principles of proper nutrition for athletes as a crucial factor in achieving high sports performance. It addresses the specific bioenergetic demands across various sports and training stages. The text details nutritional considerations during training, competition, and recovery, forming a basis for personalized dietary plans.

The book analyzes the role of diet in managing pathological conditions common among athletes, including anemia, allergies, and dysbiosis. It also offers recipes for delicious and healthy meals, along with optimal preparation techniques.

Who it's for

• Athletes aiming to optimize their nutrition for improved performance.
• Coaches seeking guidance on athlete nutrition.
• Sports medicine practitioners involved in the dietary aspects of athlete health.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 368
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785907225459
• Publisher: Olimpiya / Chelovek
• Year: 2021