US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Пуджа Лакшмин
Пуджа Лакшмин, 2024
Многие городские жители сталкиваются с тревогой, депрессией и эмоциональным выгоранием. Постоянные стрессы и нагрузки мешают наслаждаться жизнью и истощают энергию. Сертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин утверждает, что для преодоления этих состояний недостаточно поверхностных мер, таких как спа-процедуры или физические упражнения. Книга предлагает руководство по саморефлексии и заданию продуктивных вопросов для создания собственной стратегии заботы о себе. Вы освоите эффективные инструменты и практики самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и улучшите качество своей жизни.
Pooja Lakshmin, 2024
Many urban dwellers experience anxiety, depression, and emotional burnout. Constant stress and demands hinder enjoyment of life and deplete energy. Certified psychiatrist Pooja Lakshmin argues that superficial remedies like spa treatments or exercise are insufficient for overcoming these states. This book provides a guide to self-reflection and asking productive questions to create your own self-care strategy. You will learn effective self-help tools and practices, learn to listen to yourself, and improve your quality of life.