Тетрадь для тревожных котиков: Если тревога засиделась у тебя в гостях | A Journal for Anxious Kittens: When Anxiety Comes to Visit

Обзор

Эта тетрадь предназначена для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно. Вы сможете постепенно проработать все аспекты проблемы и закрепить в памяти полезные навыки нормализации своего состояния.

Кому подойдёт

• Для тех, кто хочет справиться с тревожными состояниями
• Для тех, кто ищет практические навыки нормализации своего состояния
• Для всех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье

Ключевые особенности

• Авторская методика практикующего психолога
• Практические навыки нормализации состояния
• Тетрадь для самостоятельной работы с тревогой
• Мягкая обложка
• 208 страниц
• Для возрастной группы 12+

Overview

This journal is designed for self-work with anxiety. The author's method, developed by practicing psychologist Alexander Karasev, will teach you to handle anxious states gently and confidently. You will be able to gradually work through all aspects of the problem and memorize useful skills for normalizing your state.

Who it's for

• For those who want to cope with anxious states
• For those looking for practical skills to normalize their state
• For anyone looking to improve their mental well-being

Key features

• Author's method developed by a practicing psychologist
• Practical skills for normalizing your state
• Journal for self-work with anxiety
• Softcover
• 208 pages
• Age range 12+