Стретчинг: 40-е юбилейное издание: Растяжка для цифрового мира | Stretching: 40th Anniversary Edition: Stretches for the Digital World

Стретчинг: 40-е юбилейное издание: Растяжка для цифрового мира

Bob Anderson, 2020

Обзор

Эта книга, отметившая 40-летие, является самой популярной в мире фитнес-книгой, разошедшейся тиражом более 3,25 миллиона экземпляров и переведенной на 23 языка. В новом издании представлены упражнения для улучшения осанки, вызванной использованием мобильных телефонов и компьютеров. Книга рекомендуется медицинскими работниками и тренерами для людей, начинающих заниматься спортом.

Кому подойдёт

• Люди, проводящие много времени за компьютером или с телефоном.
• Спортсмены и любители фитнеса.
• Путешественники и офисные работники.
• Люди, восстанавливающиеся после травм или начинающие вести активный образ жизни.

Ключевые особенности

• Тип обложки: Paperback
• Автор: Bob Anderson
• Год издания: 2020
• Количество страниц: 240
• ISBN: 9780936070841

Stretching: 40th Anniversary Edition: Stretches for the Digital World

Bob Anderson, 2020

Overview

Celebrating 40 years, this is the world's most popular fitness book, with over 3.25 million copies sold and translated into 23 languages. This edition includes new stretches to combat poor posture from cell phone use ('tech neck') and computer work. It's a trusted resource recommended by medical professionals and trainers.

Who it's for

• Individuals experiencing 'tech neck' or discomfort from digital device use.
• Fitness enthusiasts and athletes across various sports.
• Travelers, gardeners, and office workers seeking flexibility.
• People starting a fitness journey or returning to activity.

Key features

• Binding: Paperback
• Author: Bob Anderson
• Year: 2020
• Pages: 240
• ISBN: 9780936070841