Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости | Codependency Workbook: Simple Exercises for Gaining and Maintaining Independence

Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости

Кристал Маццола, 2021

Обзор

Эта рабочая тетрадь предлагает научно обоснованные стратегии и задания для выхода из шаблонов созависимости и возвращения к полноценной жизни. Она помогает справляться с депрессией и тревожностью, часто сопровождающими созависимые отношения. Путь восстановления становится более ясным благодаря практическим упражнениям.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся преодолеть созависимое поведение.
• Тем, кто хочет научиться управлять эмоциями и снижать стресс.
• Индивидам, ищущим способы обрести личную независимость.

Ключевые особенности

• Русский язык
• 160 страниц
• Мягкая обложка
• ISBN: 9781646114313
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2021

Codependency Workbook: Simple Exercises for Gaining and Maintaining Independence

Crystal Mazzola, 2021

Overview

This workbook provides science-backed strategies and exercises designed to help individuals break free from codependent patterns and reclaim a fulfilling life. It addresses depression and anxiety often linked to codependent relationships, clarifying the path to recovery. The exercises are based on cognitive behavioral therapy (CBT) principles.

Who it's for

• Individuals seeking to overcome codependent behaviors.
• Those looking to manage emotions and reduce stress effectively.
• People aiming to establish and maintain personal independence.

Key features

• Language: Russian
• 160 pages
• Paperback
• ISBN: 9781646114313
• Publisher: Dialectica / Williams
• Year: 2021