Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья | Everything's Okay with Me: Evidence-Based Psychology for Mental Health

Обзор

Книга Натальи Кисельниковой — ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. Автор, имея более чем 20-летний опыт в психологии, предлагает составить личный план заботы о себе. Рассказывая о взаимосвязи психики и тела, эмоций и поведения, отношений и ценностей, она основывается на доказательной психологии — научных исследованиях и данных. Легкое и увлекательное изложение полезной информации, рекомендации и задания помогут разобраться, как поддерживать психическое здоровье в условиях современного мира.

Кому подойдёт

• Люди, сталкивающиеся с информационной перегрузкой
• Читатели, интересующиеся психологией
• Те, кто хочет улучшить качество жизни
• Студенты и преподаватели психологии
• Люди, стремящиеся к саморазвитию

Ключевые особенности

• Автор: Кисельникова Наталья
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 301
• Тип обложки: твердая
• Издательство: Альпина Паблишер
• ISBN: 9785961493986

Overview

Natalia Kiselevskaya's book serves as your guide to taking care of your mental health. With over 20 years of experience in psychology, the author offers a personal plan for self-care. She discusses the connection between mind and body, emotions and behavior, relationships and values, based on evidence-based psychology — scientific research and data. The easy and engaging presentation of useful information, recommendations, and exercises will help you understand how to maintain mental health in the modern world.

Who it's for

• People dealing with information overload
• Readers interested in psychology
• Those wanting to improve their quality of life
• Students and teachers of psychology
• Individuals seeking self-development

Key features

• Author: Natalia Kiselevskaya
• Publication Year: 2025
• Number of Pages: 301
• Binding: Hardcover
• Publisher: Alpina Publisher
• ISBN: 9785961493986