Скетчбук осознанности: заскетчь свое подсознание: самооценка и принятие фото книги

Скетчбук осознанности: заскетчь свое подсознание: самооценка и принятие | Mindfulness Sketchbook: Sketch Your Subconscious: Self-Esteem and Acceptance

Name: Скетчбук осознанности: заскетчь свое подсознание: самооценка и принятие | Mindfulness Sketchbook: Sketch Your Subconscious: Self-Esteem and Acceptance
Author: Ростовцева Дарья
ISBN: 9785222429594

by Ростовцева Дарья

мягкая обложка

$28.99In stock — ready to ship

Феникс Softbook

Language: русский
Age: 16+
Pages: 96
Year: 2025

ISBN: 9785222429594

Дарья Ростовцева, 2025, Серия: Softbook

Обзор

Этот скетчбук предлагает вопросы и практические задания, направленные на снятие напряжения в трудных жизненных ситуациях. Он призван стать поддержкой в работе над самооценкой и принятием себя. Книга поможет научиться справляться со сложными периодами, снизить зависимость от чужих ожиданий и извлекать ценный опыт из прошлого. Практические упражнения способствуют повышению уровня удовлетворенности жизнью.

Кому подойдёт

Людям, стремящимся к самопознанию и личностному росту.
Тем, кто ищет практические инструменты для работы с самооценкой.
Индивидам, желающим научиться справляться со стрессом и принимать себя.
Читателям старше 16 лет.

Ключевые особенности

Язык: русский
Количество страниц: 96
Тип обложки: мягкая
Издательство: Феникс
Серия: Softbook
ISBN: 9785222429594

Daria Rostovtseva, 2025, Series: Softbook

Overview

This sketchbook provides questions and practical exercises designed to alleviate tension during challenging life situations. It aims to offer support in developing self-esteem and self-acceptance. The book guides users on how to navigate difficult periods, reduce reliance on external validation, and draw strength from past experiences. Through practical assignments, readers can enhance their overall life satisfaction.