Скетчбук осознанности: заскетчь свое подсознание: самооценка и принятие

Дарья Ростовцева, 2025, Серия: Softbook

Обзор

Этот скетчбук предлагает вопросы и практические задания, направленные на снятие напряжения в трудных жизненных ситуациях. Он призван стать поддержкой в работе над самооценкой и принятием себя. Книга поможет научиться справляться со сложными периодами, снизить зависимость от чужих ожиданий и извлекать ценный опыт из прошлого. Практические упражнения способствуют повышению уровня удовлетворенности жизнью.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к самопознанию и личностному росту.
• Тем, кто ищет практические инструменты для работы с самооценкой.
• Индивидам, желающим научиться справляться со стрессом и принимать себя.
• Читателям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 96
• Тип обложки: мягкая
• Издательство: Феникс
• Серия: Softbook
• ISBN: 9785222429594

<hr>

Mindfulness Sketchbook: Sketch Your Subconscious: Self-Esteem and Acceptance

Daria Rostovtseva, 2025, Series: Softbook

Overview

This sketchbook provides questions and practical exercises designed to alleviate tension during challenging life situations. It aims to offer support in developing self-esteem and self-acceptance. The book guides users on how to navigate difficult periods, reduce reliance on external validation, and draw strength from past experiences. Through practical assignments, readers can enhance their overall life satisfaction.

Who it's for

• Individuals seeking self-discovery and personal growth.
• Those looking for practical tools to improve self-esteem.
• People aiming to manage stress and practice self-acceptance.
• Readers aged 16 and above.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Softcover
• Publisher: Phoenix
• Series: Softbook
• ISBN: 9785222429594