Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел | The Hamster Wheel Syndrome: Health and Nerves in a World of Endless Tasks

Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Либби Уивер, 2017, Серия: Психология

Обзор

Книга посвящена «синдрому измотанной женщины» — состоянию, когда стремление всё контролировать и успевать приводит к хронической усталости и проблемам со здоровьем. Автор, доктор Либби Уивер, исследует влияние постоянной спешки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Она призывает пересмотреть образ жизни и убеждения, которые поддерживают этот замкнутый круг. Книга предлагает стратегии для восстановления сил и улучшения как эмоционального, так и физического самочувствия.

Кому подойдёт

• Женщинам, испытывающим хроническую усталость и стресс.
• Тем, кто стремится успеть всё и чувствует нехватку времени.
• Людям, столкнувшимся с последствиями стресса: бессонницей, повышенным давлением, гормональными сбоями.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 315
• Тип обложки: твердый переплет
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2017
• ISBN: 9785961460582
• Серия: Психология

The Hamster Wheel Syndrome: Health and Nerves in a World of Endless Tasks

Libby Weaver, 2017, Series: Psychology

Overview

This book addresses the "exhausted woman syndrome," a state where the drive to control everything and be everywhere leads to chronic fatigue and health issues. Author Dr. Libby Weaver examines the impact of constant rushing on the endocrine, nervous, and reproductive systems. She encourages a reevaluation of lifestyle and beliefs that perpetuate this cycle. The book offers strategies for regaining energy and improving both emotional and physical well-being.

Who it's for

• Women experiencing chronic fatigue and stress.
• Individuals who feel they must do it all and are constantly short on time.
• Those facing stress-related consequences like insomnia, high blood pressure, or hormonal imbalances.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 315
• Binding: Hardcover
• Publisher: Alpina Publisher
• Publication Year: 2017
• ISBN: 9785961460582
• Series: Psychology