Просто беги. Как бег спас мне жизнь | Just Run. How Running Saved My Life

Просто беги. Как бег спас мне жизнь

Обзор

Книга Беллы Маки — это искренняя и полная юмора история о том, как бег помог ей справиться с депрессией и тревогой. Оказавшись на жизненном дне, героиня неожиданно начала заниматься спортом, ставя перед собой простые, но важные цели. Это вдохновляющее повествование о пути к восстановлению ментального здоровья и обретению радости жизни через физическую активность.

Кому подойдёт

• Людям, сталкивающимся с тревогой и депрессией.
• Тем, кто ищет мотивацию для начала занятий спортом.
• Женщинам, переживающим трудные жизненные периоды.
• Читателям, ценящим честные и юмористические истории.
• Молодым людям от 16 лет.

Ключевые особенности

• Автор: Белла Маки
• Год издания: 2024
• Объем: 352 страницы
• Обложка: твердая
• Возрастные ограничения: 16+

Just Run. How Running Saved My Life

Overview

Bella Mackie's book is a sincere and humorous account of how running helped her overcome depression and anxiety. At her lowest point, the protagonist unexpectedly took up running, setting simple yet significant goals for herself. This inspiring narrative chronicles the journey towards restoring mental health and rediscovering joy in life through physical activity.

Who it's for

• Individuals facing anxiety and depression.
• Those seeking motivation to start exercising.
• Women going through difficult life periods.
• Readers who appreciate honest and humorous stories.
• Young adults aged 16 and up.

Key features

• Author: Bella Mackie
• Publication Year: 2024
• Pages: 352 pages
• Cover: Hardcover
• Age Restriction: 16+