Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку

Инна Романина, 2025

Обзор

Эта книга предлагает практический подход к пониманию себя и окружающих, основанный на психологических знаниях. Она адресована тем, кто откладывает обращение к специалисту из-за опасений или неуверенности. Издание служит безопасным проводником в мир самопознания, охватывая такие важные темы, как тревога, панические атаки, управление эмоциями, преодоление страхов и укрепление самооценки.

Кому подойдёт

• Людям, желающим лучше понять свои чувства и эмоции.
• Тем, кто сталкивается с тревогой, страхами или неуверенностью в себе.
• Индивидам, стремящимся наладить отношения с близкими и установить личные границы.
• Новичкам в психологии, ищущим доступное введение в тему.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Страниц: 364
• ISBN: 9785961497687
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год: 2025

<hr>

Understanding Yourself and Others: Psychological Knowledge for Everyone

Inna Romanina, 2025

Overview

This book offers a practical approach to understanding oneself and others, grounded in psychological knowledge. It is designed for individuals who postpone seeking professional help due to apprehension or uncertainty. The publication serves as a safe guide into self-discovery, addressing crucial topics such as anxiety, panic attacks, emotional management, overcoming fears, and enhancing self-esteem.

Who it's for

• Individuals seeking a deeper understanding of their feelings and emotions.
• Those experiencing anxiety, fears, or self-doubt.
• People aiming to improve relationships with loved ones and establish personal boundaries.
• Beginners in psychology looking for an accessible introduction.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: Hardcover
• Pages: 364
• ISBN: 9785961497687
• Publisher: Alpina Publisher
• Year: 2025