Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе | Experiencing Feelings: The Power of Sadness and Inner Freedom

Обзор

Эта книга научит ценить свои переживания и находить в них ресурс для более глубокого ощущения мира. Она исследует печаль, грусть и острые эмоции, которые мы часто избегаем, предлагая ответы на вопросы о пользе грусти, переживании утраты и преодолении токсичного позитива. Книга также затрагивает тему наследования эмоциональной боли и возможности справиться с ней.

Кому подойдёт

• Людям старше 16 лет
• Тем, кто избегает негативных эмоций
• Тем, кто переживает утрату или горе
• Интересующимся психологией и самопознанием

Ключевые особенности

• Автор: Кейн Сьюзан
• 336 страниц
• Твердая обложка
• Исследует силу грусти и обретение внутренней свободы
• Предлагает практические подходы к проживанию эмоций

Overview

This book teaches you to value your experiences and find resources within them for a deeper sense of the world. It explores sadness, grief, and intense emotions that we often avoid, offering answers on the benefits of sadness, coping with loss, and overcoming toxic positivity. The book also touches on inherited emotional pain and how to manage it.

Who it's for

• Individuals aged 16+
• Those who avoid negative emotions
• People experiencing loss or grief
• Those interested in psychology and self-discovery

Key features

• Author: Susan Kane
• 336 pages
• Hardcover
• Explores the power of sadness and finding inner freedom
• Offers practical approaches to experiencing emotions