Перепрошивка. Как защитить свой мозг в цифровую эпоху

Обзор

В мире, где смартфоны и социальные сети вездесущи, растет чувство разобщенности. Карл Марси объясняет, как цифровые привычки меняют наш мозг, воздействуя на внимание, эмоции и память. Книга показывает, что чрезмерное использование гаджетов ослабляет реальные отношения. Автор, психиатр, предлагает научно обоснованные решения для восстановления баланса в цифровую эпоху.

Кому подойдёт

• Люди, ощущающие негативное влияние цифровых технологий
• Желающие улучшить концентрацию и память
• Родители, обеспокоенные цифровыми привычками (12+)
• Все, кто ищет гармонию между онлайн и офлайн жизнью

Ключевые особенности

• Автор: Карл Марси, психиатр и исследователь цифрового влияния
• Анализ воздействия смартфонов и соцсетей на мозг
• Практические, научно обоснованные стратегии защиты мозга
• Исследование изменения человеческих связей
• Издательство: Альпина нон-фикшн, Год: 2023, 398 страниц

<hr>

Reflashing: How to Protect Your Brain in the Digital Age

Overview

In a world dominated by smartphones and social media, a sense of disconnect is growing. Karl Marci explains how digital habits rewire our brains, affecting attention, emotions, and memory. The book reveals that excessive gadget use weakens real-life relationships. As a psychiatrist, the author offers science-based solutions to restore balance in the digital age.

Who it's for

• Individuals feeling the negative impact of digital technologies
• Those looking to improve concentration and memory
• Parents concerned about digital habits (12+)
• Anyone seeking harmony between online and offline life

Key features

• Author: Karl Marci, psychiatrist and digital influence researcher
• Analysis of smartphone and social media impact on the brain
• Practical, science-backed strategies for brain protection
• Exploration of changing human connections
• Publisher: Alpina Non-Fiction, Year: 2023, 398 pages