Панические атаки: возьми своё тело под контроль | Panic Attacks: Take Control of Your Body

Обзор

Эта книга — практическое руководство для тех, кто столкнулся с паническими атаками. Она поможет понять механизмы их возникновения, причины и симптомы, такие как удушье, головокружение и учащенное сердцебиение. Вы узнаете, как вернуть контроль над своими эмоциями и телом.

Кому подойдёт

• Люди, страдающие от панических атак.
• Те, кто чувствует потерю контроля над телом и эмоциями.
• Ищущие практическое руководство по преодолению страха и тревоги.
• Читатели старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Практическое и профессиональное руководство.
• Объясняет механизмы и причины панических атак.
• Содержит уникальные тесты для самодиагностики.
• Автор: Вероника Печерская.
• Издание 2023 года, 212 страниц.

Overview

This book is a practical guide for those experiencing panic attacks. It helps understand their mechanisms, causes, and symptoms like suffocation, dizziness, and rapid heartbeat. Learn how to regain control over your emotions and body.

Who it's for

• Individuals suffering from panic attacks.
• Those who feel a loss of control over their body and emotions.
• Seeking a practical guide to overcome fear and anxiety.
• Readers aged 16 and above.

Key features

• Practical and professional guide.
• Explains the mechanisms and causes of panic attacks.
• Includes unique self-assessment tests.
• Author: Veronika Pecherskaya.
• Published in 2023, 212 pages.