Невидимая опора. Книга о психологической устойчивости в условиях постоянного стресса и выгорания

Обзор

Доктор Кристина Берндт предлагает руководство по укреплению психологической устойчивости для борьбы со стрессом и выгоранием. Основанная на новейших научных данных, книга учит оценивать стресс, преодолевать страхи и обретать жизнестойкость.

Кому подойдёт

• Людям, подверженным стрессу и выгоранию.
• Тем, кто ищет способы снизить тревожность.
• Читателям, интересующимся современной психологией.
• Лицам от 16 лет.

Ключевые особенности

• Автор: Кристина Берндт
• 480 страниц
• Мягкая обложка
• Издательство: Эксмо, 2024
• Современные исследования в психологии и нейробиологии

<hr>

The Invisible Pillar: Psychological Resilience Against Stress and Burnout

Overview

Dr. Kristina Berndt offers a guide to strengthening psychological resilience against stress and burnout. Grounded in the latest scientific data, the book teaches how to assess stress, overcome fears, and build resilience.

Who it's for

• Individuals prone to stress and burnout.
• Those seeking to reduce anxiety.
• Readers interested in modern psychology.
• Ages 16+.

Key features

• Author: Kristina Berndt
• 480 pages
• Softcover
• Publisher: Eksmo, 2024
• Based on modern psychology and neurobiology research