Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики

Обзор

Подробное руководство по исцелению от последствий эмоционального насилия и манипуляций, с акцентом на газлайтинг. Книга помогает распознать формы психологического давления и восстановить самооценку. Содержит практические материалы для обретения уверенности и свободы.

Кому подойдёт

• Люди, сталкивавшиеся с газлайтингом и эмоциональным насилием.
• Те, кто хочет научиться распознавать манипуляции.
• Жертвы абьюзивных отношений, ищущие пути восстановления.
• Специалисты, работающие с жертвами психологического давления.

Ключевые особенности

• Глубокий анализ феномена газлайтинга и методов противодействия.
• Практические упражнения для восстановления самооценки и доверия к себе.
• Инструменты для выявления токсичных людей и манипуляций в окружении.
• Советы по обретению уверенности, внутренней свободы и восстановлению границ.
• 192 страницы, твердая обложка, издательство 'Манн, Иванов и Фербер', 2022 г.

<hr>

No to Emotional Abuse: How to Recognize Gaslighting, Resist It, and Cope with the Aftermath. Practices

Overview

A comprehensive guide to healing from emotional abuse and manipulation, focusing on gaslighting. This book helps readers identify psychological pressure tactics and restore their self-esteem. It includes practical exercises for regaining confidence and freedom.

Who it's for

• Individuals who have experienced gaslighting and emotional abuse.
• Those seeking to learn how to recognize manipulation tactics.
• Victims of abusive relationships looking for recovery paths.
• Professionals working with victims of psychological pressure.

Key features

• In-depth analysis of gaslighting and resistance strategies.
• Practical exercises for restoring self-esteem and self-trust.
• Tools for identifying toxic individuals and manipulations.
• Advice for regaining confidence, inner freedom, and rebuilding boundaries.
• 192 pages, hardcover, published by MIF in 2022.