Мозг и его потребности: воркбук. 110 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями | The Brain and Its Needs: Workbook. 110 Exercises for Self-Analysis and Working with Your Needs

Мозг и его потребности: воркбук. 110 заданий для самоанализа и работы со своими потребностями

Обзор

Этот воркбук предлагает 110 упражнений для самоанализа, помогая понять и удовлетворить физиологические и ментальные потребности. Он служит инструментом для научения прислушиваться к сигналам организма и управлять мозгом. Книга разделена на четыре раздела, охватывающих исследование организма, изучение потребностей и работу с ними, предоставляя ресурс для формирования привычек и управления внутренним диалогом.

Кому подойдёт

• Людей, интересующихся психологией и нейронауками.
• Тех, кто хочет лучше понимать свои физиологические и ментальные потребности.
• Пользователей в возрасте от 16 лет.
• Тех, кто стремится управлять своим мозгом и эмоциями.

Ключевые особенности

• 110 упражнений для самоанализа и самопонимания.
• Исследование физиологических и ментальных потребностей.
• Практические методики управления мозгом и реакциями.
• Структурированный подход с 4 разделами.
• 128 страниц, мягкая обложка, издательство "Эксмо", 2024 год.

The Brain and Its Needs: Workbook. 110 Exercises for Self-Analysis and Working with Your Needs

Overview

This workbook offers 110 exercises for self-analysis, helping to understand and fulfill both physiological and mental needs. It serves as a tool for learning to listen to your body's signals and manage your brain. The book is divided into four sections covering self-exploration, need identification, and working with needs, providing a resource for habit formation and managing your inner dialogue.

Who it's for

• Individuals interested in psychology and neuroscience.
• Those who want to better understand their physiological and mental needs.
• Users aged 16 and above.
• Those seeking to manage their brain and emotions.

Key features

• 110 exercises for self-analysis and self-understanding.
• Exploration of physiological and mental needs.
• Practical techniques for managing the brain and reactions.
• Structured approach with 4 sections.
• 128 pages, softcover, published by "Eksmo", 2024.