Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь | Monsters in Your Head: How to Overcome Self-Sabotage and Stop Ruining Your Life

Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь

Обзор

Профессиональный кикбоксер Хейзел Гейл описывает свою борьбу с внутренними "монстрами" — страхом, неуверенностью и самосаботажем, которые привели к выгоранию. Став психотерапевтом, она разработала систему преодоления этих проблем, используя личный опыт, практические упражнения и новаторские инструменты. Книга предлагает юмористический подход к решению психологических барьеров.

Кому подойдёт

• Люди, борющиеся с самосаботажем
• Те, кто испытывает страх и неуверенность
• Жертвы выгорания и низкой продуктивности
• Ищущие практические методы самопомощи

Ключевые особенности

• Авторская система преодоления страха
• Практические упражнения и инструменты
• Личные истории и юмор
• Профессиональный взгляд психотерапевта
• 432 страницы, твердый переплет (2022)

Monsters in Your Head: How to Overcome Self-Sabotage and Stop Ruining Your Life

Overview

Professional kickboxer Hazel Gale details her battle with internal "monsters" – fear, self-doubt, and self-sabotage – that led to burnout. Now a psychotherapist, she has developed a system to overcome these issues, drawing on personal experience, practical exercises, and innovative tools. The book offers a humorous approach to tackling psychological barriers.

Who it's for

• People struggling with self-sabotage
• Those experiencing fear and self-doubt
• Victims of burnout and low productivity
• Seeking practical self-help methods

Key features

• Author's system for overcoming fear
• Practical exercises and tools
• Personal stories and humor
• Professional psychotherapist's perspective
• 432 pages, hardcover (2022)