Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем

Обзор

Эта книга раскрывает, как незначительные повседневные трудности, а не только серьезные травмы, влияют на психическое здоровье. Автор предлагает практические упражнения для выявления, преодоления этих мелких травм и выработки психологической устойчивости. Пособие предназначено для всех, кто чувствует себя в жизненном тупике.

Кому подойдёт

• Люди, испытывающие стресс от повседневных неприятностей.
• Те, кто чувствует себя "застрявшим" или не справляющимся с жизнью.
• Интересующиеся психологией и самопомощью.
• Возраст: 16+

Ключевые особенности

• Автор: Мег Арролл
• Практические упражнения для выявления и проработки травм.
• Развитие психологического иммунитета к стрессовым ситуациям.
• 304 страницы, твердая обложка.
• Книга из серии "Психосоматика".

<hr>

Tiny Traumas. How Everyday Annoyances Provoke Our Health Problems

Overview

This book reveals how minor everyday difficulties, not just severe traumas, impact mental health. The author offers practical exercises for identifying and overcoming these small traumas, and developing psychological resilience. It is intended for anyone feeling stuck in life's challenges.

Who it's for

• People experiencing stress from everyday adversities.
• Those feeling "stuck" or overwhelmed by life.
• Interested in psychology and self-help.
• Age: 16+

Key features

• Author: Meg Arroll
• Practical exercises for identifying and working through traumas.
• Developing psychological immunity to stressful situations.
• 304 pages, hardcover.
• Part of the "Psychosomatics" series.