Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства. Как преодолеть беспокойство, неуверенность и страх | Cognitive Behavioral Therapy for Generalized Anxiety Disorder: Overcoming Worry, Uncertainty, and Fear

Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства. Как преодолеть беспокойство, неуверенность и страх

Аттвуд Р., Шмитт А., 2025

Обзор

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) проявляется как хроническое внутреннее напряжение и постоянный анализ будущего, а не просто переживания. Эта книга предлагает практическое руководство по преодолению ГТР с помощью научно обоснованных методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы научитесь понимать природу тревоги, отличать продуктивное беспокойство от непродуктивного, работать с тревожными мыслями и развивать толерантность к неопределенности.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
• Тем, кто ищет научно обоснованные методы управления тревогой.
• Индивидам, желающим научиться справляться с беспокойством, неуверенностью и страхом.
• Читателям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 240
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785907705975
• Издательство: Диалектика
• Год издания: 2025

Cognitive Behavioral Therapy for Generalized Anxiety Disorder: Overcoming Worry, Uncertainty, and Fear

R. Attwood, A. Schmitt, 2025

Overview

Generalized Anxiety Disorder (GAD) is characterized by chronic internal tension and constant future analysis, extending beyond mere worry. This book provides a practical guide to overcoming GAD using evidence-based Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques. Readers will learn to understand the nature of anxiety, differentiate between productive and unproductive worry, manage anxious thoughts, and develop tolerance for uncertainty.

Who it's for

• Individuals experiencing Generalized Anxiety Disorder (GAD).
• Those seeking scientifically validated methods for anxiety management.
• People aiming to overcome worry, uncertainty, and fear.
• Readers aged 16 and above.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785907705975
• Publisher: Dialektika
• Year: 2025