Книга любви к себе. Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя | The Book of Self-Love: A Therapeutic Strategy for Support and Self-Acceptance

Книга любви к себе. Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Обзор

Эта книга предназначена для тех, кто чувствует себя недостаточно хорошим или устал от поиска одобрения. Психолог Эми Тран предлагает терапевтические стратегии для поддержки и принятия себя. Она поможет разобраться в автоматических мыслях, ловушках мышления и глубинных убеждениях, способствуя улучшению самооценки и снижению тревожности.

Кому подойдёт

• Люди с низкой самооценкой
• Страдающие от тревожности
• Испытывающие синдром самозванца
• Перфекционисты
• Возраст: 16+

Ключевые особенности

• Год издания: 2024
• Объем: 256 страниц
• Тип обложки: твердая
• Возрастное ограничение: 16+
• Размеры: 150x220 мм
• Вес: 495 гр.

The Book of Self-Love: A Therapeutic Strategy for Support and Self-Acceptance

Overview

This book is for those who feel inadequate or are tired of seeking validation. Psychologist Amy Tran offers therapeutic strategies for self-support and acceptance. It helps readers understand automatic thoughts, cognitive biases, and core beliefs, fostering improved self-esteem and reduced anxiety.

Who it's for

• Individuals with low self-esteem
• Those suffering from anxiety
• People experiencing imposter syndrome
• Perfectionists
• Age: 16+

Key features

• Publication Year: 2024
• Pages: 256
• Cover Type: Hardcover
• Age Restriction: 16+
• Dimensions: 150x220 mm
• Weight: 495 gr.