Как полюбить собственное тело | How to Love Your Body

Как полюбить собственное тело

Сандоз Эмили, Дюфрен Трой, 2015, Серия: Популярная психология

Обзор

Эта книга предлагает практический подход, основанный на доказавшей свою эффективность терапии принятия и обязательств. Она помогает трансформировать негативное восприятие собственного тела в более позитивное. Авторы предоставляют действенные инструменты для принятия своих несовершенств и их осмысления в контексте жизни.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить самооценку и принять свое тело.
• Тем, кто ищет практические психологические методики для личностного роста.
• Читателям, интересующимся терапией принятия и обязательств.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 176
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9781608821044
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2015
• Серия: Популярная психология

How to Love Your Body

Emily Sandoz, Troy Dufrene, 2015, Series: Popular Psychology

Overview

This book presents a practical approach grounded in the proven effectiveness of Acceptance and Commitment Therapy (ACT). It guides readers in transforming negative body image into a more positive outlook. The authors provide actionable tools for embracing imperfections and understanding them within the broader context of life.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance self-esteem and body acceptance.
• Those looking for practical psychological techniques for personal development.
• Readers interested in the principles of Acceptance and Commitment Therapy.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 176
• Binding: Softcover
• ISBN: 9781608821044
• Publisher: Popurri
• Year: 2015
• Series: Popular Psychology