Как перестать заморачиваться | How to Stop Overthinking

Обзор

Эта книга поможет справиться с постоянными размышлениями и переживаниями, которые мешают радоваться жизни. Научитесь очищать разум от ненужных мыслей, преодолевать тревожность и стресс. Автор предлагает проверенные техники для перепрограммирования мозга и обретения контроля над мышлением.

Кому подойдёт

• Людям, склонным к тревожности и стрессу.
• Тем, кто часто переживает и много думает.
• Желающим научиться контролировать свои мысли.
• Аудитория 16+.

Ключевые особенности

• Автор: Ник Трентон
• Год: 2022
• Объем: 160 страниц
• Тип обложки: мягкая
• Издательство: Попурри

Overview

This book will help you cope with constant thinking and worrying that prevent you from enjoying life. Learn to clear your mind of unnecessary thoughts, overcome anxiety, and stress. The author offers proven techniques for reprogramming your brain and gaining control over your thinking.

Who it's for

• For individuals prone to anxiety and stress.
• For those who worry frequently and overthink.
• For those seeking to control their thoughts.
• Audience 16+.

Key features

• Author: Nick Trenton
• Year: 2022
• Pages: 160
• Cover Type: Softcover
• Publisher: Popurri