Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно | How to Survive This: Express Help from Experienced Psychologists for Difficult, Anxious, and Scary Times

Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Аболевич Тери, Андриадзе Настасья, Геласимова Анатасия | 2025 | Серия: Книги, о которых говорят

Обзор

Эта книга предлагает практические рекомендации для навигации в сложных жизненных обстоятельствах и новой реальности. Она адресована тем, кто столкнулся с сильными потрясениями, коллективной травмой или социальной катастрофой. Авторы, команда опытных психологов, делятся проверенными кейсами и советами, помогающими справиться с чувством стыда и вины за других. Издание призвано помочь читателям осознать свою внутреннюю устойчивость и силу.

Кому подойдёт

• Людям, переживающим сильные потрясения и стресс.
• Тем, кто ищет практические психологические инструменты для самопомощи.
• Индивидам, столкнувшимся с коллективной травмой или социальной нестабильностью.
• Читателям, желающим укрепить свою психологическую устойчивость.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 352
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785042252495
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Книги, о которых говорят

How to Survive This: Express Help from Experienced Psychologists for Difficult, Anxious, and Scary Times

Teri Abolevich, Nastasya Andriadze, Anastasiya Gelasimova | 2025 | Series: Books That Are Talked About

Overview

This book offers practical guidance for navigating challenging life circumstances and new realities. It is designed for individuals who have experienced significant shocks, collective trauma, or social catastrophe. A team of experienced psychologists shares proven case studies and advice to help manage feelings of shame and guilt related to others. The publication aims to help readers recognize their own resilience and inner strength.

Who it's for

• Individuals experiencing significant shocks and stress.
• Those seeking practical psychological tools for self-help.
• People facing collective trauma or social instability.
• Readers aiming to enhance their psychological resilience.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 352
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785042252495
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Books That Are Talked About