Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Шершун Эрика | 2022 | Сам себе психолог

Обзор

Эта книга предлагает пошаговое руководство для тех, кто пережил насилие и ощущает потерю связи с собственными ощущениями. Опираясь на соматические техники, она помогает преодолеть психологические последствия травмы, улучшить осознанность тела и повысить жизнеспособность. Вы найдете инструменты для создания внутреннего чувства устойчивости и научитесь устанавливать границы.

Кому подойдёт

• Людям, пережившим насилие и стремящимся к исцелению.
• Тем, кто испытывает трудности с установлением границ или в сексуальных отношениях.
• Людям, желающим научиться справляться с триггерами, стыдом, страхом и виной.
• Практикующим соматическую терапию или интересующимся телесно-ориентированными подходами.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Год издания: 2022
• Издательство: Аверсэв
• Серия: Сам себе психолог
• Количество страниц: 208
• ISBN: 9785446119684

<hr>

Healing Sexual Trauma: Skills for Safety and Boundaries

Erika Shershun | 2022 | Self-Psychologist

Overview

This book offers a step-by-step guide for individuals who have experienced violence and feel disconnected from their own sensations. Utilizing somatic techniques, it aids in overcoming the psychological aftermath of trauma, enhancing body awareness, and increasing vitality. Readers will find tools to build an inner sense of resilience and learn to establish boundaries.

Who it's for

• Individuals who have experienced violence and are seeking healing.
• Those struggling with setting boundaries or in sexual relationships.
• People wanting to learn to manage triggers, shame, fear, and guilt.
• Practitioners of somatic therapy or those interested in body-oriented approaches.

Key features

• Language: Russian
• Publication Year: 2022
• Publisher: Aversev
• Series: Self-Psychologist
• Pages: 208
• ISBN: 9785446119684