Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации

Серия: Bullet-антистресс. Год: 2021

Обзор

В современном мире стресс стал частым спутником многих. Вместо дорогостоящих методов борьбы с ним, этот еженедельник предлагает бюджетный и самостоятельный подход. Он помогает интегрировать планирование, анализ и простые упражнения в повседневную жизнь для укрепления нервной системы и повышения осознанности. Ежедневная работа с еженедельником способствует развитию стрессоустойчивости, приносит больше радости и мудрости.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим регулярный стресс.
• Тем, кто ищет простые и доступные способы релаксации.
• Желающим улучшить планирование личных и рабочих дел.
• Индивидам, стремящимся повысить свою осознанность и стрессоустойчивость.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 144
• Издательство: Контэнт
• Серия: Bullet-антистресс
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785001413318

<hr>

Bullet-Antistress: Daily Planner with Simple Exercises for Relaxation

Series: Bullet-Antistress. Year: 2021

Overview

In today's world, stress is a common experience. This planner offers a budget-friendly, self-guided approach to managing its effects. It integrates planning, analysis, and simple exercises into your daily routine to strengthen your nervous system and enhance mindfulness. Consistent use helps build stress resilience, leading to greater joy and wisdom.

Who it's for

• Individuals experiencing regular stress.
• Those seeking simple and accessible relaxation methods.
• People looking to improve personal and work task planning.
• Anyone aiming to increase their mindfulness and stress resilience.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 144
• Publisher: Контэнт
• Series: Bullet-Antistress
• Year: 2021
• ISBN: 9785001413318