Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации (бирюзовый с лотосами) | Bullet-Antistress. Daily Planner with Simple Exercises for Relaxation (Turquoise with Lotuses)

Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации (бирюзовый с лотосами)

2021, Серия: Bullet-антистресс

Обзор

В современном мире стресс является частым спутником многих людей. Существуют различные методы борьбы с его последствиями, но они часто требуют значительных временных и финансовых вложений. Этот еженедельник предлагает бюджетный и самостоятельный подход к преодолению стресса через работу с мышлением, планирование и простые упражнения. Он помогает не только организовать личные и рабочие дела, но и ежедневно укреплять нервную систему, повышать осознанность, становясь более стрессоустойчивым, радостным и мудрым.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим регулярный стресс.
• Тем, кто ищет бюджетные и самостоятельные способы релаксации.
• Людям, стремящимся повысить свою осознанность и стрессоустойчивость.
• Тем, кто хочет совместить планирование дел с практиками для улучшения самочувствия.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 144
• Издательство: Контэнт
• Год издания: 2021
• Серия: Bullet-антистресс
• ISBN: 9785001413332

Bullet-Antistress. Daily Planner with Simple Exercises for Relaxation (Turquoise with Lotuses)

2021, Series: Bullet-Antistress

Overview

In today's world, stress is a common companion for many. While various methods exist to combat its effects, they often demand significant time and financial resources. This planner offers a budget-friendly, self-guided approach to stress management through cognitive work, planning, and simple exercises. It aids in organizing personal and work matters while fostering daily nervous system strengthening and increased mindfulness, leading to greater resilience, joy, and wisdom.

Who it's for

• Individuals experiencing regular stress.
• Those seeking affordable and independent relaxation methods.
• People aiming to enhance their mindfulness and stress resilience.
• Anyone wishing to integrate task planning with well-being practices.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 144
• Publisher: Контэнт
• Publication Year: 2021
• Series: Bullet-Antistress
• ISBN: 9785001413332