Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

Обзор

Эта книга от корейского психолога Пак Чинён помогает справиться с самокритикой и чувством неполноценности. Она учит понимать и принимать свои эмоции, преодолевать сомнения и раскрывать внутреннюю силу. Подростки найдут в ней практические советы по развитию самооценки и ментального благополучия.

Кому подойдёт

• Подростки от 14 лет
• Люди, склонные к самокритике
• Те, кто ищет поддержки в вопросах ментального здоровья
• Ищущие подарок для саморазвития

Ключевые особенности

• Автор: психолог Пак Чинён
• Практические техники для понимания и принятия эмоций
• Советы по преодолению самокритики и негативных мыслей
• Мягкая обложка, 160 страниц, вес 184 гр.
• Возрастное ограничение: 14+

<hr>

Be with Yourself. A Book on Mental Health Care

Overview

This book by Korean psychologist Park Jinyoung helps readers overcome self-criticism and feelings of inadequacy. It teaches how to understand and accept emotions, conquer self-doubt, and unlock inner strength. Teenagers will find practical advice on developing self-esteem and mental well-being.

Who it's for

• Teenagers aged 14+
• Individuals prone to self-criticism
• Those seeking support for mental health
• Gift-givers looking for self-development presents

Key features

• Author: psychologist Park Jinyoung
• Practical techniques for understanding and accepting emotions
• Advice for overcoming self-criticism and negative thoughts
• Softcover, 160 pages, weight 184g
• Age recommendation: 14+