Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Обзор

Практикующий психиатр Саманта Бордман предлагает стратегии, как использовать стресс для превращения обычных дней в насыщенные. Книга основана на научных исследованиях и клиническом опыте, фокусируясь на развитии «жизненной силы» — позитивного чувства бодрости и энергии. Читатели научатся повышать производительность, преодолевать трудности и управлять негативными эмоциями, развивая гибкость и стойкость.

Кому подойдёт

• Люди, желающие повысить уровень энергии и жизненных сил.
• Те, кто хочет научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями.
• Читатели, интересующиеся психологией и саморазвитием.
• Лица старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Автор: Саманта Бордман (практикующий психиатр)
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2022
• Объем: 336 страниц, твердая обложка
• Основные источники жизненной силы: связь с другими, принятие, вклад в большее.

<hr>

More Power Every Day. Sources of Life Force for What Matters Most

Overview

Practicing psychiatrist Samantha Boardman offers strategies to harness stress and transform mundane days into fulfilling ones. Based on scientific research and clinical experience, the book focuses on developing "life force" – a positive sense of vitality and energy. Readers will learn to boost productivity, overcome challenges, and manage negative emotions, fostering flexibility and resilience.

Who it's for

• Individuals seeking to increase their energy levels and vitality.
• Those who want to learn stress management and emotional regulation techniques.
• Readers interested in psychology and self-improvement.
• Ages 16 and up.

Key features

• Author: Samantha Boardman (practicing psychiatrist)
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Publication Year: 2022
• Page Count: 336 pages, hardcover
• Key sources of life force: connection with others, acceptance, contribution to something greater.