Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия | Biorhythms for Health: Lifestyle Recommendations for Well-being

Доскин В.А., 2024, Серия: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины

Обзор

Сон, физическое и эмоциональное состояние, а также обострение хронических болезней напрямую зависят от биоритмов. Автор предлагает научный подход и практические советы по оптимизации внутренних часов для улучшения здоровья. В книге представлена инструкция по настройке биологических и социальных ритмов.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся влиянием биоритмов на здоровье.
• Тем, кто хочет оптимизировать режим сна, питания и активности.
• Пациентам, стремящимся понять факторы, влияющие на их самочувствие.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 224
• Издательство: Эксмо
• Серия: Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины
• Штрих код: 9785042010118
• Год издания: 2024

V.A. Doskin, 2024, Series: Metaphor of Health. Books from leading experts in medicine

Overview

Sleep, physical and emotional state, and the exacerbation of chronic diseases are all dependent on biorhythms. The author offers a scientific approach and practical advice for optimizing your internal clock to improve health. Within the book, you will find instructions for adjusting biological and social rhythms.

Who it's for

• Individuals interested in the impact of biorhythms on health.
• Those seeking to optimize their sleep, diet, and activity schedules.
• Patients aiming to understand factors affecting their well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 224
• Publisher: Eksmo
• Series: Metaphor of Health. Books from leading experts in medicine
• ISBN: 9785042010118
• Publication Year: 2024