Данная книга посвящена поддержанию оптимального артериального давления, известного как 120/80 мм рт. ст. Рассматриваются причины отклонений от нормы и предлагаются практические подходы к нормализации показателей. Особое внимание уделяется возрастным особенностям и факторам, влияющим на состояние сердечно-сосудистой системы. Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся вопросами здоровья и долголетия.
This book focuses on maintaining optimal blood pressure, known as 120/80 mmHg. It explores the causes of deviations from the norm and offers practical approaches to normalizing readings. Special attention is given to age-related characteristics and factors influencing cardiovascular health. The book is intended for a broad audience interested in health and longevity.