Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке | You Are Stronger Than You Think: A Guide to Your Self-Esteem

Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке

Гершен Кауфман, Лев Рафаэль, Памела Эспеланд, 2024

Обзор

Эта книга предлагает подросткам практическое руководство по развитию самооценки. Она затрагивает важные вопросы, такие как общение с родителями о взрослении, управление гневом и провокациями, а также открытое обсуждение эмоций. Издание учит принимать ответственность за свою жизнь, осознавать собственные чувства и потребности, и верить в свою способность достигать поставленных целей и жить насыщенной жизнью.

Низкая самооценка может приводить к сомнениям в себе, уступкам давлению окружающих, ощущению бесполезности и поиску утешения во вредных привычках, что актуально как для подростков, так и для взрослых. Книга направлена на формирование здорового самоуважения, которое способствует внутренней гармонии, готовности отвечать за свои поступки и философскому отношению к жизненным трудностям.

Кому подойдёт

• Подросткам, стремящимся понять и улучшить свою самооценку.
• Молодым людям, желающим научиться управлять эмоциями и конфликтами.
• Тем, кто ищет способы стать более уверенным в себе и своих силах.
• Читателям, интересующимся психологией саморазвития.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 136
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: Психология подростков
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785001953500

<hr>

You Are Stronger Than You Think: A Guide to Your Self-Esteem

Gershen Kaufman, Lev Raphael, Pamela Espeland, 2024

Overview

This book offers teenagers a practical guide to developing self-esteem. It addresses crucial questions such as communicating with parents about growing up, managing anger and provocations, and openly discussing emotions. The publication teaches readers to take responsibility for their lives, recognize their feelings and needs, and believe in their ability to achieve goals and live a fulfilling life.

Low self-esteem can lead to self-doubt, succumbing to peer pressure, feelings of worthlessness, and seeking solace in harmful habits, which affects both teenagers and adults. The book aims to foster healthy self-respect, contributing to inner peace, accountability for actions, and a philosophical approach to life's challenges.

Who it's for

• Teenagers seeking to understand and improve their self-esteem.
• Young people wanting to learn how to manage emotions and conflicts.
• Individuals looking for ways to become more confident in themselves and their abilities.
• Readers interested in self-development psychology.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 136
• Binding: Softcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: Teen Psychology
• Year: 2024
• ISBN: 9785001953500