US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Борщенко Игорь Анатольевич
Игорь Борщенко
Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи, особенно при сидячем образе жизни. Статическая нагрузка на мышцы шейного отдела нарушает кровообращение, вызывая боли, спазмы и повышение артериального давления. Известный вертебролог Игорь Борщенко предлагает партерную гимнастику для оздоровления шейного отдела. Упражнения выполняются в щадящих позициях, совмещая отдых позвоночника с тренировкой мышц. Этот комплекс поможет снять мышечные спазмы и восстановить кровообращение в воротниковой зоне.
Igor Borshchenko
Many health problems originate in the neck, especially with a sedentary lifestyle. Static strain on the cervical muscles disrupts blood circulation, causing pain, spasms, and increased blood pressure. Vertebrologist Igor Borshchenko offers floor exercises for cervical spine health. These exercises are performed in joint-friendly positions, combining spinal rest with muscle training. This program helps relieve muscle spasms and restore circulation in the neck area.