Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето

Джеймс Клемент, 2021

Обзор

Эта книга исследует аутофагию, естественный механизм организма, который способствует сжиганию жира, замедляет старение и оптимизирует общее самочувствие. Автор объясняет, как активировать этот механизм для достижения долголетия и здоровья. Книга предлагает практические шавки для перезапуска метаболизма, помогая справиться с хроническими заболеваниями и улучшить качество жизни.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся похудеть и улучшить метаболизм.
• Тем, кто хочет облегчить симптомы хронических заболеваний.
• Интересующимся методами продления молодости и сохранения здоровья.
• Практикующим или желающим освоить интервальное голодание, протеиновые циклы и кетогенную диету.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2021
• Издательство: Попурри
• Тип обложки: интегральный переплёт
• Количество страниц: 224
• ISBN: 9789851547926

<hr>

The Switch: Accelerate Metabolism with Intermittent Fasting, Protein Cycling, and Keto

James Clement, 2021

Overview

This book explores autophagy, the body's innate mechanism for fat burning, slowing aging, and optimizing overall well-being. The author explains how to activate this process to achieve longevity and health. It offers practical steps to reset your metabolism, aiding in the management of chronic diseases and enhancing quality of life. The guide provides insights into the optimal frequency and duration of fasting periods.

Who it's for

• Individuals seeking weight loss and metabolic improvement.
• Those aiming to alleviate symptoms of chronic illnesses.
• People interested in longevity and health preservation strategies.
• Practitioners or those curious about intermittent fasting, protein cycling, and ketogenic diets.

Key features

• Language: Russian
• Year Published: 2021
• Publisher: Popurri
• Binding: Integral binding
• Pages: 224
• ISBN: 9789851547926