Здоровый позвоночник - залог долголетия. Как укрепить суставы | Healthy Spine: Key to Longevity. Strengthening Your Joints

Здоровый позвоночник - залог долголетия. Как укрепить суставы

Константинов Максим Алексеевич, 2017, Серия: Полезная книга

Обзор

Позвоночник человека — сложнейшая система, требующая бережного отношения. Эта книга предлагает комплексный подход к его здоровью и долголетию. Вы получите знания о строении позвоночника, распространенных заболеваниях и важности правильной осанки. Издание содержит эффективные методики для укрепления и восстановления позвоночника, включая упражнения Поля Брэгга, лечебную физкультуру, йогу и методы народной медицины. Рассматриваются специфические комплексы для офисных работников и ответы на частые вопросы о здоровье суставов.

Кому подойдёт

• Людям, желающим укрепить свой позвоночник и суставы.
• Тем, кто ищет информацию о заболеваниях позвоночника и методах их профилактики.
• Офисным работникам, нуждающимся в специальных упражнениях.
• Интересующимся народной медициной и ЛФК для здоровья спины.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплет
• Страниц: 224
• Издательство: Виват
• Год издания: 2017
• ISBN: 9786176907671
• Серия: Полезная книга

<hr>

Healthy Spine: Key to Longevity. Strengthening Your Joints

Maxim Alekseevich Konstantinov, 2017, Series: Useful Book

Overview

The human spine is a complex system that requires careful attention. This book offers a comprehensive approach to its health and longevity. You will gain knowledge about the spine's structure, common diseases, and the importance of proper posture. The publication includes effective methods for strengthening and restoring the spine, incorporating exercises by Paul Bragg, therapeutic physical culture, yoga, and traditional medicine techniques. Specific routines for office workers and answers to common questions about joint health are also addressed.

Who it's for

• Individuals seeking to strengthen their spine and joints.
• Those looking for information on spinal diseases and their prevention.
• Office workers in need of specialized exercises.
• People interested in traditional medicine and physical therapy for back health.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Pages: 224
• Publisher: Vivat
• Year: 2017
• ISBN: 9786176907671
• Series: Useful Book