Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды | Glucose Balance: Control Sugar Levels Without Giving Up Favorite Foods

Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Ляшенко О.А., 2024

Обзор

Глюкоза является основным источником энергии для организма, поступая с пищей в виде углеводов. Ее уровень в крови часто становится предметом внимания при нарушениях обмена веществ, таких как сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания. Эта книга предлагает превентивный подход к управлению уровнем глюкозы, помогая избежать проблем со здоровьем. Вы узнаете, как предотвратить резкие скачки сахара, как выстроить порядок приемов пищи для похудения, какой завтрак обеспечит энергией на весь день и как справиться с приступами голода.

Кому подойдёт

• Людям, желающим контролировать уровень сахара в крови.
• Тем, кто стремится улучшить обмен веществ и похудеть.
• Интересующимся здоровым питанием без строгих ограничений.
• Читателям, предпочитающим профилактику заболеваний.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 176
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785041961442
• Издательство: Эксмо
• Серия: Натуральное здоровье. Книги для тех, кто хочет жить в гармонии с телом без таблеток и лекарств

<hr>

Glucose Balance: Control Sugar Levels Without Giving Up Favorite Foods

O.A. Lyashenko, 2024

Overview

Glucose is the body's primary energy source, derived from carbohydrates in food. Monitoring blood glucose levels often becomes a priority when metabolic issues like diabetes or cardiovascular diseases arise. This book advocates for a proactive approach to managing glucose, helping to prevent health complications. Discover strategies to eliminate blood sugar spikes, learn the optimal sequence of consuming fiber, protein, and carbohydrates for weight loss, identify energizing breakfast options, and manage hunger pangs effectively.

Who it's for

• Individuals seeking to manage their blood sugar levels.
• Those aiming to improve metabolism and achieve weight loss.
• Readers interested in healthy eating without strict dietary restrictions.
• People who prioritize disease prevention.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 176
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041961442
• Publisher: Eksmo
• Series: Natural Health. Books for those who want to live in harmony with their body without pills and medicines