Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Наталья Зубарева, 2024, Серия: Элементы ГОРМОНии

Обзор

Книга Натальи Зубаревой, врача, специализирующегося на гормональном здоровье, представляет собой женскую энциклопедию здоровья. Она охватывает ключевые аспекты, связанные с гормональным балансом, включая управление весом, улучшение сна, нормализацию менструального цикла и поддержание красоты кожи, ногтей и волос. Издание предлагает практические советы для повышения уровня энергии и общего самочувствия. Материал изложен простым и понятным языком, опираясь на опыт автора и истории пациенток.

Кому подойдёт

• Женщинам, интересующимся гормональным здоровьем.
• Тем, кто стремится улучшить качество сна и снизить вес.
• Читательницам, желающим нормализовать цикл и повысить уровень энергии.
• Людям, ищущим информацию о влиянии гормонов на красоту и самочувствие.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 352
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785171057961
• Издательство: АСТ
• Год: 2024
• Серия: Элементы ГОРМОНии

<hr>

The Hormone Waltz: Weight, Sleep, Sex, Beauty, and Health in Harmony

Natalia Zubareva, 2024, Series: Elements of HORMONy

Overview

This book by Natalia Zubareva, a doctor specializing in hormonal health, serves as a comprehensive guide to women's well-being. It addresses critical aspects of hormonal balance, including weight management, sleep improvement, menstrual cycle regulation, and enhancing the health of skin, nails, and hair. The publication offers practical advice for boosting energy levels and overall vitality. The content is presented in an accessible and clear manner, drawing from the author's expertise and patient experiences.

Who it's for

• Women interested in hormonal health.
• Individuals seeking to improve sleep quality and manage weight.
• Readers aiming to regulate their cycle and increase energy levels.
• Those looking for insights into how hormones affect beauty and well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 352
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171057961
• Publisher: AST
• Year: 2024
• Series: Elements of HORMONy